2015年3月31日(火)0℃ +6℃ 今日の朝RUNで3月の月間走行距離が200qを越えました。 1月,2月は吹雪,積雪で思うように走ることができなかったのですが 今月はフル,ハーフ大会に出場したこともあり距離が延びました。
2015年3月30日(月)+1℃ +4℃ Run for Beer !
2015年3月29日(日)-3℃ +10℃
2015年3月28日(土)-2℃ +13℃
2015年3月27日(金)-7℃ +8℃ こつこつ金麦OFFを飲みながらシールを葉書に貼っていった成果です(笑)
2015年3月26日(木)-6℃ +4℃ また,冬景色に逆戻り,でも,この青空ですぐに解けました。
2015年3月25日(水)-4℃ -1℃ 今日のランチは、味噌かつどん。 先日のフルマラソンで消費した以上のカロリーを摂取しているような(笑) これから吹雪の女満別空港に向かいます。
2015年3月24日(火)-5℃ 0℃ 春のお彼岸,墓参り
2015年3月23日(月)0℃ +3℃東京 都心を歩いているといろいろな春の花に出会います。 画像は馬酔木(アセビ)の花です。 白やピンクの小さな花が鈴なりに咲いてます。 その名のごとく馬が食べると酔ってしまうそうです。 小さい頃,実がつくのが「アケビ」実がならないのが「アセビ」と 教わった記憶があります。 いまにして思えば,花の形が全く違いますね。
2015年3月22日(日)-1℃ 0℃東京 板橋City行ってきます 板橋Cityマラソン,完走しました。 取りあえず速報値ですがネットで4:32:12, 目標の4時間半切りはならなかったものの自己ベスト約6分30秒ほど更新しました。 それにしても今日の東京の最高気温19℃で快晴, いつもの練習環境では考えらない気温で汗だくだくでした。 毎年沿道の桜が咲いて花見も楽しめる大会なのですが, 今日はまだつぼみでした。 さて,これからRUN仲間たちと打ち上げです。
2015年3月21日(土)-2℃ +5℃東京
2015年3月20日(金)0℃ +2℃東京 皇居RUN
2015年3月19日(木)-5℃ +3℃
2015年3月18日(水)-3℃ +4℃ ♪仰げば尊し和菓子の餡 餡は、こしあんの牡丹餅ですか。 穏やかな彼岸の入りです。
2015年3月17日(火)-5℃ +7℃
2015年3月16日(月)-7℃ +8℃
2015年3月15日(日)-10℃ +5℃ 積もった雪が,木の幹の周りだけすり鉢状にくぼんでいます。 「雪根開き」です。春先になると,日差しや木自体のぬくもり(輻射熱)で, 先に解けはじめるそうです。 外見からはまだ眠っているように見えますが, 幹や枝の中では芽吹きの準備をしていることでしょう。
2015年3月14日(土)-9℃ +1℃ ♪雪が解けて川になって流れていきます つくしの子はまだだけど、いずれにしても・・ ♪もうすぐ春ですねぇ
2015年3月13日(金)-6℃ +4℃
2015年3月12日(木)-4℃ +4℃
2015年3月11日(水)-2℃ +1℃
2015年3月10日(火)+2℃ +3℃ 私にとって2015年のフルマラソンシリーズ開幕。 初戦は3/22板橋Cityマラソンです.
2015年3月9日(月)-1℃ +4℃
2015年3月8日(日)-2℃ +2℃
2015年3月7日(土)-3℃ +2℃
2015年3月6日(金)-13℃ +1℃
2015年3月5日(木)-3℃ -2℃
2015年3月4日(水)-5℃ -0℃
2015年3月3日(火)-11℃ +3℃ 東京 能取岬上空より 流氷は,南風で岸から押し流されたようです。
2015年3月2日(月)0℃ +1℃ 山口 やはりこの季節,葉物野菜の価格は,本州と道東で大きく違います。
2015年3月1日(日)-15℃ -1℃ 山口 冷たい雨に強い風,走るには劣悪なコンディション加えて 総高低差330mアップダウンを繰り返す過酷なコース。 「第7回美祢秋吉台マラソン」ハーフ2時間2分49秒,自己ベストならず。 しかし前半(下り坂中心)と後半(登り坂中心)が,ほぼ同タイム, 大正洞〜帰り水〜地獄台と続く登り坂(標高差135m)を一気に駆け上がれたので満足。 走ったあとは,仲間たちとバーベキューで打ち上げ。さらに満足,満足。
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