2015年11月30日(月)-12℃ 3℃ 山口

11月の月間走行距離166km，
1日の下関マラソンでサブ4達成，15日の神戸マラソン出走以降，
来年2月末の東京マラソンまで3か月半ほどフルマラソンの出走予定がないので，
燃え尽き症候群で2週間ほど走っていません。ぼちぼち再開します。


2015年11月29日(日)-10℃ 1℃ 山口

きららドーム★リレーマラソン，
１週2kmを21周。フルマラソンと同じ距離をラン仲間6人で襷をつないで走ってきました。
そのうち5周走りました，タイムは3時間11分05秒，サブ3の速度感を体験しました。
走り終わったあとはもちろんビールで打ち上げです。





2015年11月28日(土)-1℃ 1℃ 東京


2015年11月27日(金)0℃ 2℃ 東京


2015年11月26日(木)-5℃ 1℃札幌


2015年11月25日(水)-3℃ 0℃札幌


2015年11月24日(火)-4℃ -1℃札幌


2015年11月23日(月)-8℃ 1℃


2015年11月22日(日)-3℃ 1℃


2015年11月21日(土)-1℃ 7℃東京


2015年11月20日(金)-2℃ 4℃東京


2015年11月19日(木)-1℃ 1℃東京


2015年11月18日(水)1℃ 6℃東京


2015年11月17日(火)1℃ 13℃


2015年11月16日(月)5℃ 13℃神戸


2015年11月15日(日)10℃ 12℃第5回神戸マラソン


2015年11月14日(土)-3℃ 9℃神戸


2015年11月13日(金)1℃ 8℃東京


2015年11月12日(木)1℃ 5℃


2015年11月11日(水)2℃ 5℃


2015年11月10日(火)2℃ 5℃


2015年11月9日(月)4℃ 6℃


2015年11月8日(日)-7℃ 3℃


2015年11月7日(土)-2℃ 4℃


2015年11月6日(金)3℃ 7℃


2015年11月5日(木)-4℃ 19℃

午前6時6分ｰ4℃快晴，摩周湖第三展望台に通ずる道は
来年の4月下旬まで冬眠に入りました。
秋の終わりが迫りくる硫黄山に朝日が映えます。





2015年11月4日(水)-5℃ 18℃

午前5時ｰ5℃，夜が明けるとあたりは霧で真っ白。
快晴・凛とした朝です。秋の終わりを彩る落葉松もだいぶ落葉しました。


2015年11月3日(火)-1℃ 12℃ 東京

山口宇部空港，お隣はANAのB787 


2015年11月2日(月)-5℃ 10℃ 山口


2015年11月1日(日)-7℃ 10℃ 山口



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