2016年2月29日(月)-19℃ -3℃ 東京 札幌千歳,とかち帯広,釧路便と欠航が相次ぐ中,さてさて女満別便はどうなる?
2016年2月28日(日)-21℃ -4℃ 東京 東京マラソン2016,4時間半,存分に東京を楽しんで走ってきました。 ボランティア,応援の皆さんありがとうございました。 天気は快晴,走り出すと日差しを容赦なく浴び,汗が滝のように流れます, 寒冷地仕様の自分だけ暑いのかなぁと思っていたところ,皆さん暑かったと, 自分だけじゃなかっかんだ(笑)こまめに給水を摂ります。 各所で知人の声援。励みになります。 終わればもちろん仲間たちと打ち上げ,これがあるから走るのをやめられないです。
2016年2月27日(土)-23℃ -4℃ 東京 明日の東京マラソンの最終調整と「寒さ」を体感,さらに本番コース(25-32km)の下見を兼ねて, 人形町から浅草折り返し約7qの日の出ラン
2016年2月26日(金)-22℃ -5℃ 東京 女満別空港から羽田空港へ。 座席は数日前,新千歳空港でエンジンから煙を噴いた同じ機種の同じ右エンジン。 乗り慣れている機種とはいえとりあえず非常の際の逃げ口を確認して昏睡(笑) 二二六事件現場の一つ,その真上で仕事の打ち合わせを終えて,今宵は銀座へ。 明後日の走るコースを下見,それはたまたまで,美留和の方とよいお店でよいお話しで一献。
2016年2月25日(木)-26℃ -5℃
2016年2月24日(水)-12℃ -9℃ 今日のランチはハンバーグパスタ
2016年2月23日(火)-19℃ 0℃ 東京 梅の花が見ごろ。
2016年2月22日(月)-8℃ -2℃ 山口 ただいまの気温+11℃,肌寒いと感じます,3日もたつと体が順応してきたようです(笑) 「二足の草鞋」のうち古い(まだまだ健在)ほうの草鞋の仕事の関係で4月半ばまで北海道と東京や九州を6往復します。
2016年2月21日(日)-3℃ -2℃ 山口 東京マラソンまであと7日、今日は山口のRUN友たちと名田島10kmを走ります。 いいスピード練習です。 それにしても道東は大雪の報せ、こちらの駐車場は地肌が見えてます(笑) まずは先にスタートの2kmの部の応援から 山口・名田島田園マラソン(10q)50'57"で完走しました。 お天気は良いものの冷たい北西の風が強く,行きは追い風,帰りは向かい風でした。 最初の2キロは周りに飲み込まれて4'40"/kmペース それからはフルマラソンのペースで残念ながら50分切りならず。 走り終えて具だくさんの豚汁をいただいたあとRUN仲間たちと打ち上げへ, 何でも食べ放題(飲み物は別料金)です。 東京マラソンへのいいステップ台となりました。
2016年2月20日(土)-5℃ +4℃ 東京 東京マラソンまであと8日。 今日は東京のRUN友と皇居を走る予定でしたが,あいにくの雨で,参加者は私一人(笑) 気温+11℃,ふだん-10℃前後を走っているので生暖かくさえ感じます。 東京マラソンに備えて気温慣れも必要です。しかし火照った体をほどよく雨が冷却してくれます。 少なくとも雪が頬に直接当たるよりは心地いいです(笑) 路面は雨で濡れていますが雪面よりは滑りにくそうです。 走り終えた後は雨か汗かわからないくらい水滴がおちます。 気象庁前からキロ5分〜5分30秒ペースで皇居を2周しましたが, さすがに今日の皇居ランナーはごくわずかでした。
2016年2月19日(金)-12℃ +5℃ 東京マラソンまであと9日。今日は地元のRUN友と摩周湖の裾野を走ります。 気温‐3℃,ほどよい気温ですが路面はいったん解けた雪が再凍結して滑りやすくなっています。 標高差約100mの坂を昇り切ると大雪原が広がります。摩周の山々から硫黄山までくっきり見えます。
2016年2月18日(木)-15℃ +3℃
2016年2月17日(水)-19℃ -1℃ Felica準備おっけ,いざ,確定申告書作成開始。
2016年2月16日(火)-21℃ -3℃ 用意するもの : 寸胴鍋と水10リットル, 昨夜,寸胴鍋に水を入れて朝まで玄関前に置いて冷気にさらします。 今朝の強い冷え込み(ー20℃以下)で凍っています。 鍋底を水道水であっためて中の氷を取り出します。 はい,アイスキャンドルのできあがり。
2016年2月15日(月)-12℃ -1℃ 昨日は終日雨混じりの雪で,走るのを断念しました。 今日は朝から青空。 気温-11℃滑りにくい路面,絶好のコンディションです。もちろん走ります。 今日のコースは美留和から札友内への道路。 行きは標高差約100mの上り坂,帰りは下り坂の直線, 行って帰るだけの往復10qの単純コースをぼっちランです。 行きは13日後の東京マラソンの佃大橋をイメージして, 帰りはキロ5分のスピード感を確認しました。 それにしてもこの日差しだとサングラスは必須なのですが, 吐息や汗のためすぐに霜で曇ってしまうのが難点です(笑)
2016年2月14日(日)-3℃ +3℃
2016年2月13日(土)-2℃ +6℃ 丹頂鶴
2016年2月12日(金)-17℃ -2℃ 屈斜路湖の御神渡り。 例年よりも規模は小さいけどしっかりと湖に道ができてます。
2016年2月11日(木)-6℃ -3℃ RUN仲間の走り込みぶりに触発されて、お仕事Offの今日は 約3時間かけて30kmのLSD(Long SLow DIstance) です。 自宅から美留和界隈を走り回ります。釧路川の美登里(みどり)橋や美留和橋へも 3か月ぶりに30km走ったので筋肉痛が出ています。
2016年2月10日(水)-5℃ -1℃
2016年2月9日(火)-9℃ 0℃ 1月中旬以来,久々に本格的な降雪です。 快晴-20℃無風ならば平気で走りますが,雪0℃やや風強く視界500mくらい, いささか走るのを躊躇します。 それでも気を取り直して「エイヤッ!」と気合入れて走り出すも, 顔に当たる雪や風が冷たすぎてすぐに挫折(笑)汗もかかないうちに退散しました。
2016年2月8日(月)-11℃ -6℃ 3月26日のダイヤ改正後の釧網線の時刻表です。 1往復減便で昼間に5時間近く間隔があいてしまうのは残念だけど, 快速「しれとこ」が美留和駅に停車する!
2016年2月7日(日)-21℃ -5℃
2016年2月6日(土)-17℃ -2℃
2016年2月5日(金)-11℃ -1℃
2016年2月4日(木)-20℃ -2℃ 朝陽
2016年2月3日(水)-14℃ -5℃ 網走流氷館に
2016年2月2日(火)-26℃ -5℃ 昨夜遅く帰宅。午前6時快晴無風気温-25℃,平年よりも6℃低く冷え込みました。 今朝は自宅から釧路川美留和橋まで往復約11km日の出ランスタート。 釧路川ではけあらしとダイヤモンドダストが煌いていました。 帰ったら汗だく,体を冷やさないようすぐにお湯に浸かって体温維持です。 さぁ朝ご飯食べて業務開始。 東京マラソンまであと26日。
2016年2月1日(月)-21℃ ℃東京 今日は、朝から新宿で打ち合わせ。昼休みにぶらっと歌舞伎町を散策、 あれれ、歌舞伎町が健全な街に変わってる(笑)コマ劇前の噴水がなくなってるし、 ミラノボールも解体中、新しいビジネスホテルもあり、 そんな中、突然ゴジラが雄叫びとともに口から火を噴いてる、あ、12時の時報なのね、 そういえば昨日の新宿シティハーフの完走証にもゴジラが火を噴いていたなぁ
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